Как перестать параноить?

Мне 15 лет.В феврале у меня была девушка, которая кинула меня через 2 недели из-за отсутствия общих интересов.Расстование я пережил довольно тяжело.Сейчас у меня появилась новая девушка, с которой мы уже 2 недели и она меня до сих пор любит и хочет максимально долгие отношения.Но есть одна проблема:моя паранойя(если это можно так назвать).Я ни разу не ходил к психологу и хз надо ли мне это, но уже довольно много людей говорили мне, что мне стоит сходить провериться.Дело в том, что я настолько боюсь что меня кинут, что уже с самого начала начал перебирать все плохие исходы событий.Самое плохое, что я сам того не осознавая, внушил себе что так оно и будет и теперь не могу от этого избавиться.Когда я общаюсь с ней, эти мысли пропадают и я начинаю верить, что она меня правда любит.Но если мы несколько часов не общаемся, то такие мысли сразу возвращаются и я начинаю чувствовать себя так, как будто меня уже кинули и мне становится очень хуёво.Я очень хочу от них избавиться, потому что они очень мешают мне жить.Может быть у кого-то было что-то похожее?Если было, то расскажите, как вы с этим справлялись и правда ли мне стоит сходить к психологу (я к нему до сих пор не ходил чтобы родителям лишних хлопот не добавлять, но видимо скоро придется)