Quero parar mas não consigo

(H20) há um pouco mais de um ano eu tive minha primeira relação sexual, mas foi desconfortável porque eu não consegui ejacular ponto desde este momento vem refletindo Como o povo não ia masturbação estão afetando minha vida. Há alguns meses estou namorando uma garota, e também não consegui chegar lá, das vezes que fizemos. Até Teve uma época que eu fiquei umas duas semanas sem me masturbar e sem pornô. Mas quando nos relacionamos ainda não tinha acontecido nada e terminei me masturbando. Estou 3 meses tentando e recaindo tentando e recaindo, e quero fazer isso por mim e pelo meu relacionamento. Preciso de ajuda.