Salitreenin aloittaminen

täällä on varmaan paljon salilla kävijöitä & en löytänyt parempaakaan subreddittiä minne tätä työntää…

enivei, olen 55/166 mitoissa ja haluaisin kiinteyttää kroppaa kesää varten ja ylipäätään jatkaa terveellistä elämäntapaa. kyse ei ole nyt mistään elämäntapamuutoksesta koska en syö juuri ikinä yli kulutuksen.

haaveena on pitkään ollut saliharrastus, mutta jännittää mennä sinne kun en oikeasti osaa käyttää niitä laitteita. tai tiedä oikein muutenkaan miten kannattaa järkevästi treenata. tiedän että teen varmasti about kaikki liikkeet väärin niin että se tekee pahaa kropalle. varaa mihinkään henkilökohtaiseen avustajaan ei oo, joten miten te nykyään tottuneesti salilla kävijät ootte oppinut käyttämään laitteita ja suunnittelemaan treenejä? kaikki vinkit ja neuvot tervetulleita!💕

kiitos kaikille vinkeistä🤸🏻‍♂️ tosiaan pakko mainita että mua ei ihan hirveästi kiinnosta miesten luoma treenisisältö koska jotenkin tuntuu siltä että naisen luoma sisältö/ohjeet sopii toiselle naiselle paremmin. oon varmaan väärässä koska hyviä vinkkejä voi tulla keltä vaan, mutta mun ei oo tarkotus kasvaa isoksi toisin kuin miehet ehkä toivoo? x)