Gode råde til at minimere halsbetændelse / smerte ved at synke

Har en halsbetændelse. Virus. Er tjekket ved lægen. Nogen der har gode råd/tabletter til at minimere synkesmerter. Har kun ondt i halsen og er ellers frisk nok. Det er særligt slemt når jeg skal sove. Startede i fredags. Håber nogen kender en god tablet til at minimere smerten. Stepsils tager jeg nu. Lidt la la fornemmelse om de virker. Det samme med zyx? Hjælper det at presse appelsiner og få C boost?

Edit: kan virkelig anbefale strefen spray. Testede alt muligt.