Consulta sobre la alimentación.

Primero que todo, buena cabros, segundo, quiero decir que soy muy ignorante del tema, he tratado de educarme, pero sin éxito por ahora.

Aun así, estoy buscando con que platos empezar a cambiar mi dieta, la cual ahora mismo consiste en Papas (doradas, fritas, pure, a veces cocidas), pastas, mantequilla, leche entera, a veces la yema de un huevo xd, y no mucho más en realidad. Desde cabro chico fui tan mañoso que no importó cuanto me sacarán la chucha nunca aprendí a comer mejor :p. También he sido bien adicto a la bebida y la energética, así que ahora lo reemplace con aguas + de limón. Aun así, tomo como de 2 a 4 litros de agua normal al día.

Pero bueno, tengo mi consulta.

¿Que podría comer?

Por ejemplo, no soporto las cosas integrales. Tampoco porotos o cosas que en chile asociamos culturalmente como "saludables". Anda a decirme que me coma un choclo, vómito en la mesa misma xD.

También, he ido a nutri, pero no he podido encontrar a uno que se ajuste bien a mis condiciones alimenticias, y no los culpo, se que soy complicado, pero hay cosas que simplemente no puedo o me cuesta mucho que mi cuerpo no las vomite.

Se que comiendo lo que como igual podría bajar de peso, pero no es la idea bajar comiendo pura mini porción de papa frita o 100 gramos de fideos con salsa xD.