Algún concejo para empezar a ser un atleta híbrido?

Últimamente me ha salido mucho en tik tok muchos weones que pasaron de solo levantar metales pesados a levantar metales pesados y corres, nadar y andar en bici en la semana. Quería saber si alguien de aquí hace algo más o menos parecido como atleta híbrido y cómo lo lograste?